为什么会突然长青春痘

 

　　1.荷尔蒙水平的变化

 

　　身体内荷尔蒙水平的变化是导致青春痘出现的主要原因。青春期是青春痘常出现的时期，因为在青春期，荷尔蒙水平会发生巨大的变化。当荷尔蒙水平发生变化时，皮脂腺会分泌更多的油脂，使得毛孔容易被堵塞，导致青春痘的形成。而成年后也有可能发生荷尔蒙水平变化，比如月经期前后、怀孕、更年期等，这些时期青春痘也会相应的增多。

 

　　2.饮食

 

　　饮食是影响皮肤健康的因素之一。如果饮食中的某些物质能够刺激皮肤的油脂分泌，或者一些高糖、高脂肪和高盐分的食物，则可能导致青春痘的形成。同时，缺乏维生素A、C、E和锌等微量元素也可能导致皮肤变差。因而，为了保持皮肤的健康，平常的饮食也应该尽量遵循微量元素的摄入要求。

 

　　3.压力

 

　　长期的紧张和压力也可能导致青春痘。由于压力可能会导致荷尔蒙水平失调，从而导致更多的油脂分泌。此外，压力还会使人产生负面情绪，如抑郁、焦虑等情绪，这些情绪也会使皮肤状况变得更加糟糕。

 

　　4.缺乏睡眠

 

　　睡眠不足和缺乏睡眠可能导致皮肤健康问题，使得毛囊阻塞，导致青春痘的产生。建议每晚至少睡眠7-8个小时，这将确保你的皮肤保持良好状态。

 

　　5.使用不当的化妆品

 

　　一些化妆品中含有很多油性成分，如果不当使用就容易堵塞毛孔，长青春痘。使用化妆品的好方法是先测试一下，看看它会不会造成肌肤刺激。此外，选择化妆品时还应该根据自己的肤质来选择，以免造成不必要的损害。

 

　　南京肤康皮肤病研究所医生表示，不管是长青春痘的原因是什么，要维持皮肤的健康，正确的护肤和生活方式是必不可少的。坚持健康的饮食习惯、避免压力和疲劳、充足睡眠、使用适合自己的化妆品，将有助于改善皮肤状况，早日摆脱青春痘的困扰。