如何让青春痘消失

 

　　首先，我们要尽可能保证清洁。因为排出口顶层有刺毛，擦拭清洁可以防止细菌滋生。清洁是去除油腻和污垢的基础。每天早上和晚上洁净肌肤，使用温水轻洗，洗面奶选择适合自己皮肤类型的。如果皮肤出油十分严重，建议使用具有清洁和控油作用的产品，减少油脂的堆积。

 

　　其次，从饮食上入手。内部调理也非常重要，通过健康的饮食来保证身体健康。蔬菜水果含有丰富的维生素和营养物质。适当的蛋白质和碳水化合物的摄入可以提供身体所需的能量并促进免疫系统的增强，同时还可以减少油脂的摄入量。饮食中还要适当减少含糖、油脂和辛辣刺激性食物的摄入，这样对青春痘的消退会有很好的帮助。

 

　　第三，保持情绪稳定。每天都要保持良好的心情，尽量避免紧张和压力情绪的压力。压力会加重油脂腺的分泌和细菌感染，从而加重痘痘情况。可以通过运动、听音乐或者瑜伽等方式来放松身心，缓解压力。

 

　　第四，如果以上三点都不能达到预期效果时，可以选择一些痘痘的专门治疗药品，包括外用和口服。其中外用药品能够消除痘痘和淡化痘印，而口服药品配合使用可以从肌肤内部清除毒素。当然，使用药品时需要遵循正确的使用方法和使用时间。

 

　　南京皮肤病研究所提醒：每个人的皮肤状态都不同，所以选择不同的方法或者额外的方式。而且消除青春痘需要时间，不能急功近利。一定要耐心，坚持长时间的有效护肤，才能良好的排除青春痘。