指甲从光滑坚韧变得脆弱易裂，轻轻碰撞就出现分层或断口，许多人将其归咎于“缺钙”或“频繁美甲”，却忽略了真菌感染这一常见诱因。当红色毛癣菌、须癣毛癣菌等微生物侵入甲板或甲床，不仅会改变指甲外观，还可能引发增厚、变色、凹凸不平，甚至波及周围皮肤，形成“手癣”或“足癣”的连锁反应。
真菌为何“偏爱”指甲？
指甲的特殊结构为真菌提供了“庇护所”：甲板由多层角蛋白组成，密实且缺乏血管，药物难以渗透；甲床下的潮湿环境则加速微生物繁殖。若曾有脚气、手癣病史，或与他人共用指甲剪、拖鞋，真菌可能通过微小伤口或甲缝侵入，逐渐破坏指甲的完整性。
日常护理需“抑菌+保护”并行
单纯修剪过脆的指甲无法解决问题，需选择含环吡酮胺、阿莫罗芬等成分的抑菌液或乳膏，直接涂抹于甲板及周围皮肤，抑制真菌活性。使用前可用温水浸泡指甲10分钟，软化后轻推甲缘死皮（避免过度修剪），帮助药物渗透。日常避免指甲长时间浸泡在水中，做家务时佩戴橡胶手套，减少化学物质刺激。
生活习惯的“防菌关键点”
保持指（趾）甲短而整洁，减少藏污纳垢的空间；避免与他人共用指甲刀、拖鞋、毛巾等物品，防止交叉传播；选择透气性好的鞋袜，足部多汗者可撒入吸汗粉，保持干燥环境。饮食上增加蛋白质（如鸡蛋、鱼肉）和维生素B族的摄入，辅助指甲健康生长，增强抗病能力。
南京肤康皮肤病研究所提醒，若指甲变脆伴随发黄、增厚、甲板分离，或扩散至多个指（趾）甲，需警惕真菌感染加重。此时应暂停自行修剪或涂抹刺激性产品，保持指甲清洁干燥，必要时及时就诊。坚持“抑菌+防护”原则，多数人能在2-3个月内改善指甲状态，恢复健康光泽。
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